Czy wiosenne słońce może Ci zaszkodzić? 7 pytań i odpowiedzi o stosowanie kremu z SPF
Ochrona przeciwsłoneczna, chociaż teoretycznie powinna być stosowana przez cały rok, to jednak kiedy na niebie pojawiają się pierwsze promienie wiosennego słońca, zainteresowanie rośnie. Zawsze zwracamy uwagę na to, że kosmetyki z filtrami przeciwsłonecznymi powinny być niezbędnikiem w codziennej rutynie pielęgnacyjnej. W kontekście SPF często pojawia się również stwierdzenie, że krem z filtrem to najlepszy krem przeciwzmarszczkowy. Nie sposób się z tym nie zgodzić, szczególnie mając świadomość tego jak promieniowanie (szczególnie UVA), wpływa na proces degeneracji komórek skóry. Zastanawiasz się, czy wiosenne słońce może zaszkodzić Twojej skórze. Przygotowałyśmy dla Ciebie odpowiedzi na najczęściej zadawane pytania na temat ochrony przeciwsłonecznej.
1. Czy wiosną trzeba używać kremu z filtrem?
Odpowiedź brzmi: Tak! Mimo, że słońce to energia, endorfiny, lepsze samopoczucie i lepsze wchłanianie witaminy D, bez ochrony, ma negatywny wpływ na naszą skórę. Wiosenne słońce jest równie szkodliwe jak letnie, dlatego warto pomyśleć o ochronie przeciwsłonecznej. Kremy z SPF chronią skórę przed promieniowaniem UVB oraz UVA, które są głównymi przyczynami przedwczesnego starzenia się skóry. Nasza skóra oczywiście posiada mechanizmy obronne przed promieniowaniem słonecznym, ale to bardzo słaba ochrona. Melanina, czyli barwnik zawarty w naszej skórze jest odpowiedzialny za tę ochronę, ale jej zakres jest bardzo podstawowy. Im więcej jednak tego barwnika w naszej skórze, tym lepiej radzi sobie one z promieniowaniem. Badania wskazały, że u osób z ciemną karnacją dużo rzadziej diagnozuje się raka skóry, niż u osób z jasną karnacją. Dlatego jeszcze raz podkreślamy, żeby chronić skórę przed promieniowaniem zarówno UVA jak i UVB.
2. Czy stosowanie filtrów przeciwsłonecznych zaburza syntezę witaminy D3?
Ten szkodliwy mit, że od kiedy kosmetyki z SPF zyskały na popularności, wzrosła liczba ludzi z niedoborem witaminy D, nadal funkcjonuje w społeczeństwie, ale nie ma nic wspólnego z prawdą. Prawdą jest, że promienie słoneczne wspomagają wchłanianie witaminy D, ale sięgnęłam do naukowych źródeł, które mówią, że to wchłanianie odbywa się tylko przez pierwszych ok. 15 minut ekspozycji słonecznej. A poza tym nie musimy rezygnować z ochrony twarzy filtrami, bo promieniowanie ma szansę dotrzeć do innych części naszego ciała, np. głowy, czy dłoni, których raczej na co dzień nie smarujemy kremem z SPF.
3. Jak wybrać odpowiedni krem z filtrem dla mojej skóry?
Często pojawiającą się wskazówką na temat wyboru kremu z filtrem dla siebie jest to, żeby zwracać uwagę współczynnik SPF (cyferkę przy oznaczeniu SPF). Im jaśniejsza karnacja tym wyższy powinien być filtr, bo im wyższy, tym lepsza ochrona przeciwsłoneczna. Warto jednak oprócz tego zwracać uwagę na to co krem ma w składzie oprócz filtrów. Dobrze jest również wybierać kremy zawierające składniki nawilżające i regenerujące, tutaj dobrym przykładem jest nasza Lady Sunshine, która oprócz filtrów mineralnych zawiera również składniki pielęgnacyjne takie jak tarczyca bajkalska, betaina czy witamina E. Taki krem idealnie sprawdzi się pod makijażem, szczególnie jeśli masz cerę mieszaną lub tłustą. Dziewczyny, które borykają się z przesuszoną skórą, również będą zadowolone, bo zawiera składniki nawilżające i pielęgnujące skórę. Pamiętaj też, że najważniejsze są indywidualne preferencje cery, dlatego jeśli, np. kosmetyk z SPF do twarzy nie sprawdził się, podczas wakacyjnego wyjazdu, warto wrócić do niego właśnie wiosną, kiedy słońca jest mniej i nie jest tak intensywne.
4. Czy SPF 25 to nie za mało?
Różnica w skuteczności ochrony przeciw UVB między SPF 50 a SPF 25 to zaledwie 2 punkty procentowe. SPF 50 - to ochrona na poziomie ok. 98%SPF 25 - to ochrona na poziomie ok. 96%. Oczywiście różnica między nimi jest większa jeśli chodzi o czas ochrony (SPF25 chroni przez ponad 6 h, SPF 50 dwa razy dłużej). Pamiętaj jednak, że każdy krem z filtrem – niezależnie od poziomu ochrony, który został określony podczas badań i wyszczególniony na opakowaniu należy uzupełniać, bo produkt łatwo ściera się razem z potem, piaskiem czy wodą.
5. Ile kosmetyku powinno się nakładać na twarz, aby uzyskać deklarowany poziom ochrony?
Ilość kremu potrzebna, aby uzyskać odpowiedni, deklarowany w danym produkcie poziom ochrony, wg standardu UE, to 2mg/cm2 skóry. W przeliczeniu na powierzchnię całej twarzy i szyi daje to mniej więcej porcję 1-1,25 g kremu. Na samą twarz wystarcza średnio około 0,8 g. Jedna pompka kremu Lady Sunshine, waży ok. 0,28 g, więc do zabezpieczenia twarzy wystarczy ok. 2,5-3 pompki.
6. Kiedy stosować krem z SPF?
Należy stosować go codziennie na twarz i inne narażone na słońce miejsca, szczególnie w słoneczne dni. Filtry mineralne możesz nakładać bezpośrednio przed ekspozycją na słońce, filtry chemiczne natomiast najlepiej nakładać go 15-30 minut przed wyjściem na zewnątrz. Nawet jeśli pracujesz w domu, a na zewnątrz wychodzisz na krótko, zdecydowanie warto nakładać na cerę krem z SPF. Pamiętajmy również o tym, że mając codziennie kontakt z urządzeniami takimi jak komputer czy smartfon, które emitują światło niebieskie (HEV). Każdy rodzaj promieniowania jest szkodliwy dla Twojej skóry i może powodować niekorzystne zmiany. Dlatego będąc w domu, a szczególnie pracując przy komputerze kilka godzin dziennie również warto stosować ochronę UV.
7. Jak często należy aplikować krem przeciwsłoneczny?
Krem z filtrem powinien być aplikowany co 2-3 godziny, szczególnie jeśli spędzasz dużo czasu na słońcu lub gdy Twoja skóra jest narażona na pocenie się czy kontakt z wodą. Ważne jest również dokładanie kosmetyku z SPF w ciągu dnia. Często pojawia się pytanie, co w momencie kiedy mamy na twarzy makijaż? Warto wybrać produkt, który ma konsystencję, która pozwoli na “dosmarowanie” w ciągu dnia lub “doklepanie” produktu gąbeczką. Tutaj również warto bliżej poznać naszą Lady Sunhine, która ma idealną konsystencję, aby można było ją dołożyć w ciągu dnia.
Podsumowując, ochrona przeciwsłoneczna to kluczowy element dbałości o skórę, zwłaszcza wiosną. Wybierając krem z SPF, zyskujemy nie tylko ochronę UV, ale również pielęgnację. Pamiętajmy o regularnym stosowaniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym i dostosowaniu go do naszych potrzeb. Tylko w ten sposób zapewnimy sobie zdrową i promienną skórę przez cały rok!
